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河南教师备考资料:初中体育《有人扶持的手倒立》答辩

2019-11-20 17:06:38| 中公教育

一、谈谈有人扶持的手倒立教学目标。

【参考答案】

从课程标准中“学生为本”的基本理念出发,我设计了以下教学目标

知识与技能目标:学生能够说出有人扶持的手倒立的动作要领,85%的学生能自己做出该动作。

过程与方法目标:通过各种练习,发展学生的上肢力量、身体平衡及协调性等身体素质。

情感态度与价值观目标:通过相互的保护与帮助,培养同学间合作互助的学练品质、高度的安全责任意识与建立相互信任的学习氛围。

二、有人扶持的手倒立的教学重难点。

【参考答案】

重点:蹬地腿在身体重心接近支点垂直面时的主动上跟并拢,以及手臂与肩关节始终保持直立与紧收。难点:腕、肩、臀、足保持在垂直面上,同时整个动作协调连贯。

有人扶持的手倒立的技术动作要领。

【参考答案】

由两臂前上举,左(右)腿前举,右(左)腿站立姿势开始,上体前倾,屈髋,左(右)腿落下。当两手在体前撑地时(两臂与肩同宽,手指稍屈,并自然分开),左(右)腿蹬地,接着右(左)腿向上方摆起,提臀,肩稍前移。当摆动腿至垂直上方时,蹬地腿向摆动腿并拢,顶肩、含胸、紧腰、夹臀、稍抬头,成手倒立姿势。(撑地→蹬摆→紧腰→并腿)

四、有人扶持的手倒立易犯错误与纠正办法。

【参考答案】

(一)手倒立时冲肩、塌腰,纠正方法:.多人帮助下完成正确姿势的手倒立,然后停留一段时间。体验竖直立稳的本体感觉。

(二)蹬地、摆腿不充分,纠正方法:靠墙做蹬地、摆腿手倒立。要求在练习过程中体会蹬及摆腿的力量大小,能凭脚触墙的感觉,初步掌握适宜自己立起的蹬摆力量,为顺利过渡到完成手倒立打好基础。

(三)倒立向前倒,纠正方法:练习立即屈臂低头做团身前滚或放一手顺势转体收腹落地。

(四)倒立伸不直,重心不稳,纠正方法:借用凳子辅助,手撑地,脚放在凳子上,保持身体直立。

中公讲师解析

 

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